什么食物补钾快又好（吃什么食物补钾效果好）

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1、补钾效果好的食物：1。

2、蔬菜类食物，如冬瓜、黄瓜、番茄、芹菜、韭菜等，含钾丰富。

3、2.水果类食物，如橘子、橙子、柚子和西瓜，也富含钾。

4、3.豆类，如大豆、绿豆、黑豆、红豆等，含钾丰富。

5、4.真菌类食物，如黑木耳、猴头菇、平菇等也富含钾。

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