适宜减肥期间吃的水果（适宜减肥期间吃的水果）

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1、 减肥期间，首先要管住嘴，迈开腿。

2、如果总量没有控制，不建议患者吃水果。

3、因为水果含有一定量的糖分，所以容易发胖。

4、如果总量已经控制，可以吃少量水果。

5、如果想多吃水果，需要用主食或其他食物换算后才能吃。

6、水果含糖量高，再加上患者饮食不节制，随便吃水果，对减肥不利。

7、在减肥的过程中，有很多含糖量低的水果，如苹果、梨、橘子、柚子、桃子等。

8、少吃香蕉就好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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