经常喝柠檬水有什么好处呢（经常喝柠檬水有什么好处和坏处）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。经常喝柠檬水有什么好处呢，经常喝柠檬水有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 柠檬含有丰富的维生素C，能有效防止牙龈出血，提高机体免疫力；柠檬水可以预防和消除色素沉着，美白肌肤，防止衰老，防止便秘，起到排毒养颜的作用。

2、柠檬水还可以润喉，预防感冒。

3、经常喝柠檬水对身体有好处，但长期过量饮用也对身体不好，比如腐蚀牙齿，时间长了会导致龋齿，还会导致胃酸过多，引发胃病。

4、喝完柠檬水后一定要漱口或刷牙，不要空腹喝。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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