健脾养胃粥的正确做法（健脾养胃粥有哪些）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。健脾养胃粥的正确做法，健脾养胃粥有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、1.枣莲子粥：能益气健脾、清心安神，适用于脾胃虚弱、消化不良、夜不能寐的中老年人。

2、2.山药薏米粥：能健脾润燥，特别适合脾虚湿盛引起的大便溏薄、乏力、气短者食用。

3、3.银耳百合粥：能滋阴养胃，补肾健脑，美容养颜。

4、适用于胃阴不足、肺燥咳嗽、津液不足者。

5、其膳食纤维还能促进胃肠蠕动，因此也适合便秘人群食用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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