酸奶对身体有什么好处（酸奶对身体有什么好处）

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1、酸奶发酵后可以分解其中所含的乳糖。

2、对于消化功能较弱的人来说，适当补充酸奶可以很好的调节肠道功能。

3、同时，酸奶在发酵过程中或多或少含有益生菌，对肠道微生态的维护和免疫力的提高大有裨益。

4、另外，酸奶作为一种乳制品，含有丰富的钙，钙磷比例非常和谐，使得酸奶中钙的吸收率非常高。

5、骨质疏松、腰膝酸软的人，适当喝点酸奶，对预防骨质疏松、强筋壮骨很有作用。

6、所以酸奶对身体有很多好处。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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