能帮助消化的水果有哪些（有助消化的食物或水果有哪些）

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1、1.苹果，苹果中含有丰富的维生素和果胶，不仅能提供营养，还能吸附肠胃中的油脂和有毒物质，然后排出体外。

2、2、香蕉香蕉有润肠通便的作用。

3、吃香蕉可以促进胃的蠕动，帮助消化。

4、3.西红柿，西红柿能促进胃酸分泌，加快胃对营养物质的吸收，促进消化。

5、4.蜂蜜柚子茶和蜂蜜柚子茶有通便的作用。

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