头发白了吃什么可以变黑（头发白了吃什么可以变黑发）

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1、要看是什么原因导致的白发，比如：1。

2、如果是老年人身体各部位功能衰退，毛囊黑色素减少导致的白发，吃什么都不会使白发变黑，只能吃黑豆、黑芝麻等黑色素含量高的食物来减缓其变白速度。

3、2.如果是长期熬夜和精神压力导致的白发，就要改变生活习惯，不要熬夜了。

4、平时要多吃桑葚、坚果等铜含量高的食物。

5、3、头部有白癜风导致局部白发，可口服白癜风丸，外用补骨脂酊擦治。

6、白癜风治愈后，患处的白发可变黑。

7、4.由于偏食、减肥等原因，营养不良导致的白发，要合理饮食。

8、除了肉类，多吃绿色蔬菜和五谷杂粮，保证各种营养素充足。

9、坚持一段时间，白发可以变黑。

10、5.除了饮食调理，平时花5分钟时间，用指尖从前向后轻轻按摩头皮，促进头部血液循环，有助于白发变黑。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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