红薯的热量是多少卡路里（红薯的热量是多少）

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1、 红薯的热量相对较低。

2、一般100克红薯含100卡路里左右。

3、红薯的主要营养价值是含有多种矿物质和膳食纤维，能增加饱腹感，促进肠胃蠕动，帮助排便。

4、比较适合一些长期便秘，脾胃虚弱的人。

5、红薯中含有的胡萝卜素可以缓解视觉疲劳，预防近视。

6、长时间面对电脑或者用眼过度的人可以多吃红薯。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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