脚歪了怎么办最快恢复（脚歪了怎么办）

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1、 踝关节扭伤后，通常会出现踝关节疼痛、肿胀、发热、不能活动等症状，数小时后出现充血，导致水肿。

2、发生急性扭伤时，应使用冷水或冰袋压迫扭伤部位。

3、冷敷可以缓解扭伤引起的血肿，减少血肿的形成和疼痛。

4、受伤后48小时，可以热敷，改善血液循环，缓解疼痛。

5、发生劳损时，应避免在地上行走，固定扭伤部位，晚上休息时抬高患肢，可减轻肿胀。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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