吃什么东西对眼睛视力有帮助（吃什么东西对眼睛有好处）

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1、 多吃富含维生素A、叶黄素和玉米素的食物对人的眼睛有好处，如蓝莓、白菜、猪肝、猪心、菠菜、胡萝卜、玉米等。

2、还可以吃一些决明子、枸杞、芝麻等食物。

3、能为人体眼睛提供所需的营养物质，保证眼睛营养物质的需要，维持眼睛的生理健康，并能缓解眼睛的疲劳，具有防止眼睛视力下降的功能。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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