红豆薏米怎么做减肥（红豆薏米怎么减肥）

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1、 肥胖与体内水分的重量有很大关系。

2、红豆和薏米都是去除湿气的食物。

3、一般可以将红豆、薏米煮成粥作为主食来减肥，不仅可以排除体内湿气，促进体内脂肪的代谢，还可以减少含糖食物和脂肪类食物的摄入，对减肥有很好的效果。

4、糖的摄入也会导致体重增加。

5、所以一般吃红豆薏米粥减肥的时候，不要加糖，晾干至室温后直接食用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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