月子注意事项100条（月子注意事项）

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1、坐月子是指分娩后4-6周内的时间。

2、这期间是产后生殖系统恢复的关键期，也是身体整体健康恢复的主要时期。

3、坐月子期间，饮食、生活有很多注意事项：1。

4、坐月子期间，首先要注意保暖，避免寒冷刺激，不要用冷水洗脸、脚、洗澡，不要长时间待在寒冷的环境中，不要吃生冷的食物。

5、2.坐月子期间应适当增加营养，饮食中适当增加优质蛋白质食物、各种新鲜蔬菜和水果，避免辛辣刺激性饮食。

6、3.月子期间注意养成良好的卫生习惯，勤洗澡，勤洗头，勤换内裤，勤清洗外阴。

7、4.坐月子期间，要注意保持心情愉快，避免情绪长期压抑，避免情绪烦躁易怒。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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