青梅能泡水喝吗（青梅泡水的作用和功效）

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1、 梅子本身就是一种营养价值丰富的水果。

2、能有效地将乌梅中的苹果酸、柠檬酸、蛋白质、糖、脂肪、钙离子、铁离子、维生素等稀释到水中，摄入时更容易被人体吸收。

3、不仅能促进肠道消化液的分泌，还能增强人体免疫力，调节体内矿物质平衡，美白肌肤，营养神经，还有改善视疲劳的作用，对脾胃虚弱引起的胃痛有一定的调节作用。

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