晚上睡觉开灯会变黑吗（晚上睡觉开灯好不好）

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1、晚上开灯睡觉不好。

2、首先，晚上开灯睡觉会干扰人体内激素的分泌，尤其是人体在睡眠后，体内可以分泌大量的褪黑激素，可以起到诱导睡眠、提高记忆力、延缓衰老的镇静作用。

3、如果晚上开着灯睡觉，会影响褪黑激素的分泌，从而影响睡眠。

4、长期下去，还是会影响智力，加速衰老。

5、其次，晚上开灯会影响人体器官休息。

6、晚上人的迷走神经会兴奋。

7、如果开灯，会影响人的交感神经和副交感神经，导致器官无法休息，影响人的免疫力。

8、长此以往，人体内容易感染一些病毒和细菌，严重时可诱发肿瘤。

9、晚上开灯也会影响睡眠质量，甚至会导致一些人失眠。

10、长期睡眠不好会诱发很多疾病。

11、一般来说，中医要遵循四季，早睡早起。

12、同时，如果晚上不睡觉，特别是一些心脏病患者很容易出现症状。

13、如果晚上开灯，也可以诱发一些疾病。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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