生核桃热量高吗减肥期间能吃吗（生核桃热量高吗）

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1、 科学研究表明，每10克核桃平均含有65.4卡路里的热量。

2、所以核桃显然是高热量食物，尤其是生核桃热量更高。

3、所以，对于不适合高热量摄入的人来说，不要吃太多干核桃。

4、专家建议，为了避免摄入过多的热量，应该选择合适的时间吃核桃，不要吃太多。

5、比如早上或者下午，一定要错过饭后的时间段。

6、饭后吃核桃容易导致肥胖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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