腰椎间盘突出怎样锻炼腰部肌肉（腰椎间盘突出怎样锻炼）

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1、腰椎间盘突出急性期不提倡运动。

2、所谓急性期，是指疼痛剧烈时，患者不能翻身，翻身时疼痛非常剧烈。

3、这是不可能锻炼出来的。

4、只有在恢复期或者慢性期，疼痛不是很厉害的时候才可以运动。

5、可以做五点支撑，三点支撑。

6、吞咽，目的是锻炼腰背部肌肉的力量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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