小腿肌肉怎么消失（小腿死肌肉怎么恢复）

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1、 有很多方法可以恢复死去的小腿肌肉。

2、一、拍打软化肌肉，一般坐在垫子上，一只脚呈直角抬起，用拳头拍打小腿或用手掌按摩，坚持十分钟。

3、如果能涂抹促进微循环的产品，效果会更好，但要长期坚持。

4、二、放松肌肉的按摩可分为摩擦按摩、抓举按摩、搓揉按摩。

5、搓式是用力按压擦拭脂肪丰富的部位，抓式是用指腹抓住皮下脂肪，要有痛感。

6、搓式更适合小腿等皮下脂肪较厚的地方。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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