一个梨多少卡路里的热量（一个梨多少卡路里）

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1、 梨的热量不高。

2、一个梨重约100克，含热量约40卡。

3、它是一种营养价值丰富的水果，含有较多的钙离子、铁离子、钾离子、蛋白质、果酸、果糖等成分。

4、人体摄入后能有效增加骨骼的强度，促进新陈代谢，增加心脏的射血能力，润肠通便，对便秘有很好的辅助治疗作用。

5、其中维生素B和维生素C较多，可预防口腔溃疡和脚气。

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