开肩的好处及作用（开肩的好处）

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1、 开肩的好处： 1号。

2、开肩可以使呼吸顺畅，肺部吸收氧气和排出二氧化碳的能力增加。

3、2.开肩可以让人感到愉快、放松、精力充沛、积极向上。

4、3.对于长时间伏案工作的人或者低头工作的人来说，打开肩膀可以防止肩膀和脖子的形状发生变化。

5、4.开肩运动可以很好地锻炼肩背部肌肉，增加肩背部肌肉的弹性和力量，促进肩背部的血液循环，为颈椎和胸椎提供丰富的营养，预防颈椎病。

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