什么食物对肝好养肝护肝（什么食物对眼睛好）

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1、 眼睛不好直接影响工作和生活。

2、所以护眼也要从饮食上调整。

3、日常生活中，可以多吃一些对眼睛有益的食物。

4、比如平时可以喝枸杞泡水不喝茶。

5、长期喝枸杞水有明目的作用，因为枸杞水中含有保护眼睛的物质，可以加速眼睛代谢废物的排出，对眼睛起到保护作用。

6、可以每天适量吃一些鱼，尤其是深海鱼，可以保护血管，减少眼睛动脉硬化的发生。

7、平时也可以吃一些玉米、西兰花、南瓜、胡萝卜等食物。

8、这些食物的营养可以保护你的眼睛。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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