一周快速减肥法轻断食（一周快速减肥法有哪些）

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1、 一周快速减肥只涉及抽脂，但手术有风险，需要一段时间的恢复期。

2、肥胖是日积月累的，减肥也要循序渐进。

3、一般快速的方式容易造成身体伤害。

4、正确的减肥方法是控制饮食，加强运动，每晚吃七八分饱，尽量少吃或不吃高脂肪、油腻、高糖分的食物。

5、可以适当多吃水果和茎类蔬菜，增加膳食纤维摄入，促进肠道蠕动和代谢物排出，每天保持一定的运动强度，消耗多余的能量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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