黑鱼营养价值与功效及禁忌（黑鱼营养价值与功效）

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1、 黑鱼的营养价值丰富。

2、主要成分是氨基酸、蛋白质、钙离子、铁离子等微量元素。

3、摄入后可增强人体免疫力，改善头晕头痛，调节铁离子缺乏引起的贫血，改善低钙血症引起的肢体抽搐。

4、从中医的角度来说，黑鱼可以补中，健脾开胃，增进食欲，保护胃黏膜。

5、但是黑鱼是发制品，建议少吃。

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