平板足走路疼怎么办（平板足走路疼怎么办）

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1、 平足行走的疼痛可以通过以下方法缓解：一是改为穿厚底软底鞋，减轻足底肌肉和筋膜组织的压力，可以缓解疼痛症状。

2、同时，在足纵弓的位置增加足弓垫，可以恢复足弓的高度，缓解行走时的疼痛症状。

3、其次，用筋膜枪治疗足底肌肉和足底筋膜，5~10分钟即可改善局部疼痛症状。

4、3.用热水泡脚20~30分钟，可以加速脚部血液循环，缓解脚部疼痛。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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