什么样的睡姿可以放松腰肌（腰肌损伤最好的睡姿）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。什么样的睡姿可以放松腰肌，腰肌损伤最好的睡姿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、腰肌损伤的最佳睡姿是侧卧不腰疼，这是选择的主要理论依据。

2、腰部位于身体的中部，由骨骼、肌肉、神经、血管等组成。

3、椎管内有神经走行，椎体间有椎间盘相连，椎体后有丰富的肌肉组织，起到缓冲和保护作用。

4、当有外力或急性扭伤时，可产生腰疼、活动受限的临床表现。

5、一般给予理疗、热敷、电热、针灸等保守治疗。

6、如果疼痛严重，可以口服非甾体抗炎药缓解症状。

7、睡姿选择标准是不产生腰部疼痛症状或疼痛症状最轻的体位，是睡觉的最佳姿势。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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