西红柿炒蛋的过程文字（西红柿炒蛋的热量）

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1、 西红柿炒蛋的热量不高。

2、每100克西红柿炒鸡蛋只含80多卡路里。

3、摄入体内后不会过度转化为脂肪，不会导致肥胖。

4、从营养的角度来说，番茄炒鸡蛋汁含有丰富的维生素C、维生素B、蛋白质和碳水化合物，还含有较多的叶酸和纤维，能增强人体免疫力，促进肠道蠕动，改善便秘。

5、其中钙、铁、钾离子含量丰富，能调节体内离子水平。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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