一根玉米热量多高（一根玉米热量是多少）

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1、 玉米热量相对较高。

2、一颗玉米重约300克，含热量约600卡。

3、摄入后，这些热量很容易转化为脂肪，可能导致脂肪堆积和肥胖。

4、玉米中的纤维素虽然丰富，但是热量的积累还是很明显的。

5、从营养学的角度来说，玉米中的钙离子和纤维素也很丰富，可以促进肠道蠕动，改善腹胀和便秘。

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