睡前拉伸可以变瘦吗（睡前拉伸可以长高吗）

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1、 首先可以去医院查个x光片，看看骨骺线是否完全闭合。

2、如果是完全封闭的，睡前拉伸对生长和身高影响不大。

3、如果不是完全封闭，可以起到一定的作用。

4、其次，身高与遗传因素和后天饮食密切相关。

5、如果父母个子不高，可以多做运动，比如打篮球，挂双杠，比拉伸能达到更好的效果。

6、另外，吃一些含钙量高的食物，如牛奶、豆浆等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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