土豆泥热量多少克（土豆泥热量）

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1、 土豆泥热量低，每100克只有100卡路里。

2、它是一种蛋白质含量非常高、氨基酸丰富的蔬菜，能增强人体免疫力。

3、含有钾离子、锌离子等矿物质，还能预防心脑血管疾病，降血压、降血脂。

4、除此之外，土豆泥中的维生素C含量很高，可以抗氧化，美白皮肤，延缓皮肤衰老。

5、维生素B族能滋养神经，改善失眠多梦。

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