腰椎操每日一练20分钟（腰椎操的作用）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。腰椎操每日一练20分钟，腰椎操的作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 腰椎运动还可以保持正常的腰部生理曲度，锻炼腰部柔韧性，防止驼背，防止腰肌损伤。

2、主要用于治疗腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、坐骨神经痛、腰椎筋膜炎能起到很好的作用。

3、重症患者最好在医生指导下做腰椎运动，避免因动作不当导致疾病加重。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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