吃什么食物去湿气最快最有效（吃什么食物去湿气最好）

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1、 最好吃红豆薏米粥去湿气。

2、红豆薏米粥营养丰富，可以去湿气。

3、是去除湿气最常吃的食物。

4、每天喝红豆薏米粥可以排除体内湿气，薏米还具有利尿消肿、清热解毒的功效，对肾阳虚引起的小腿水肿有一定的消肿作用。

5、红豆和薏米很难煮。

6、把它们放在热水里泡几个小时再做粥，粥容易煮。

7、煮粥时，先用猛火煮沸，再小火炖2小时，使其成分充分发挥。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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