大姨妈肚子疼怎么缓解小窍门（大姨妈肚子疼怎么缓解）

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1.放松：不要紧张和担心，保持心情舒畅；

2.养成良好的生活习惯：保持充足的睡眠，定期适量运动，经期注意保暖，避免感冒，经期不吃生冷辛辣食物，保持会阴部清洁；

3.避免剧烈运动：经期前和经期尽量避免剧烈运动，多休息；

4.口服止痛剂：疼痛难忍时，应及时就医并进行相应处理，如口服止痛剂、复方短效口服避孕药等。

5.手术治疗：对于子宫腺肌病和盆腔子宫内膜异位囊肿患者，应进行手术治疗。

6.中医治疗：可以考虑中医按摩和针灸治疗。

痛经大多是因为经血引流不畅，经血停滞所致，而这些大多在产后可以自行缓解，但也有一部分人会有或将会有子宫腺肌病和卵巢子宫内膜异位囊肿形成。所以痛经患者每年都要做一次超声波检查。

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