少吃多餐有什么好处（少吃多餐有什么好处）

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1、 少吃多餐可以把一整天的饮食分成多餐，并且减少每餐的量，增加餐数，达到减肥的目的。

2、少吃多吃的好处是可以帮助养胃，益胃。

3、经常吃饱不好，尽量多吃点就好。

4、少吃多餐也能让食物的营养更好的被吸收，胃经常受到食物的刺激，能提高新陈代谢。

5、除了能够减肥之外，对于想增肥的人来说也是非常好的，因为如果想增肥，就不只是随便吃太多了。

6、不要暴饮暴食，否则会引起肠胃不适，食欲不振。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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