行为治疗的主要方法包括哪些（行为治疗的主要方法包括什么）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。行为治疗的主要方法包括哪些，行为治疗的主要方法包括什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、行为疗法主要有三种方法。

2、第一，操作调理技术。

3、这类技术主要强调个体的行为反应是一种后天的体验，可以通过正强化或负强化来保留这种好的行为，或者淡化坏的行为。

4、2.系统脱敏疗法。

5、这种疗法的主要原理是让来访者想象或实际面对引起焦虑的场景。

6、通过放松手法，让患者逐渐适应焦虑，从而达到缓解焦虑的效果。

7、之后，患者在面对这种焦虑时，会逐渐保持情绪的稳定。

8、3.slam疗法也被称为休克疗法，这是一种暴露疗法，即患者持续暴露于可以让他感到恐惧或焦虑的场景中。

9、在这个过程中，不允许采取任何缓解焦虑的行动，逐渐让焦虑自行减弱。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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