老是觉得很累很困（总是觉得很累很困是什么原因）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。老是觉得很累很困，总是觉得很累很困是什么原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.晚上睡眠不足，包括睡眠时间不足或睡眠质量差。晚上睡觉很重要。如果睡眠不足，身体和大脑得不到足够的休息和调整，就会出现各种不舒服的症状，包括白天犯困、疲倦，看起来无精打采。

2.抑郁症，患者往往会有明显的疲劳感，非常容易疲劳，对一切都感到无力，出现快感缺失、记忆力减退的症状。他们总觉得困，但躺下后往往睡不着。

3.缺乏营养。长期不良的饮食习惯会导致体内缺乏营养，而长期缺乏营养会使身体变差，同时会影响大脑的正常工作状态，使人无精打采，昏昏欲睡。

4.过度运动，适当的运动有益健康，但是过度的运动会让身体透支，各种不适，包括疲倦和困倦，会让整个人感觉非常疲惫。

5.慢性病的因素。有些疾病还会导致疲劳、精力和体力不足，如一些肝病、甲状腺功能障碍、结核病、肿瘤、贫血、脑供血不足、心功能不全等。

所以，如果总是感到疲倦、困倦，就要去医院做相关检查，查明是什么原因引起的，然后给予相应的调整和治疗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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