吃炸鸡腿会不会不长高（吃炸鸡腿会长胖吗）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。吃炸鸡腿会不会不长高，吃炸鸡腿会长胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 要避免发胖，最根本的办法就是减少热量摄入，增加能量消耗。炸鸡腿含有大量的脂肪和热量，很容易让本来就超重的人发胖。一口吃不下胖子，胖子必须一口吃下。尽量减少垃圾食品，比如炸鸡腿，汉堡，甜饮料。同时，各种加工肉类，甚至精制碳水化合物也要尽量少吃。

2、 要避免肥胖，健康的生活方式最重要，营养合理均衡，远离各种垃圾食品，三餐规律，少油少盐少糖。加强锻炼，培养运动爱好，有助于燃烧热量，控制体重，改善心肺功能。减少心理压力，规律作息，戒烟限酒，充足睡眠，心理平衡，这很重要。吃炸鸡腿容易长胖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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