产妇吃什么水果下奶（产妇吃什么水果下奶）

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1、产妇吃奶吃木瓜，木瓜富含维生素C、多种氨基酸，营养丰富。

2、木瓜含有乳糖酶，对产妇哺乳非常有益。

3、哺乳期吃木瓜很合适。

4、此外，葡萄、橙子、山楂等。

5、这些水果都有一定的喂奶作用。

6、哺乳期最好喝汤，如鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等。

7、可以增加奶水的质量，帮助宝宝发育。

8、出奶后需要注意睡眠充足。

9、建议让孩子多吸。

10、通过经常哺乳，可以反射性地刺激乳汁分泌，增加母乳量。

11、哺乳期最好注意饮食多样化。

12、注意不要厌食、偏食，也不要吃辛辣刺激性食物。

13、建议适当运动，合理补充维生素，增强抵抗力。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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