如何让小腿变直的锻炼方法（如何让x腿变直）

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1.骺板固定术。在儿童和青少年中，X形腿通常是由骨骺发育不平衡引起的。此时应固定一侧骺板，这样可以平衡骺发育，矫正X型腿。

2.截骨和内固定的方法。如果成年人有X型腿，可以进行胫骨近端和股骨远端截骨，用特制钢板固定，可以矫正X型腿；

3.关节置换。如果老年人有非常严重的骨关节炎或严重的膝关节外伤导致关节畸形，可以进行关节置换来矫正X形腿。

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