体内湿气重怎么调理食疗（体内湿气重怎么去除）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。体内湿气重怎么调理食疗，体内湿气重怎么去除很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、生活调节，合理饮食，多吃水果蔬菜，如扁豆、山药、薏米、陈皮等。少吃脂肪和油腻的食物，多喝水，保持大便通畅；生活规律，不要熬夜；适度锻炼，增强体质。

2.可以出汗，用中药泡脚，如陈皮、羌活、生姜、防风、艾叶，或者按摩足三里、捏脊等。调和阴阳，健脾祛湿。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！