排骨的功效与作用及禁忌（排骨的功效）

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1、 排骨能利尿消肿，美容养颜，促进皮肤新陈代谢。

2、在一定程度上还能滋润皮肤。

3、可以在一定程度上改善色素沉着和色斑的形成。

4、排骨还含有大量的膳食纤维、维生素、钙离子等物质，能增强人体免疫力，有效促进体内废物的排出。

5、排骨含有人体所需的多种氨基酸，可以起到补中益气的作用，可以改善气血不足的症状。

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