亚麻籽减肥一天吃多少克（亚麻籽减肥一天吃多少）

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1、 肥胖是因为人体吸入了太多高热量、高脂肪的食物。

2、因为肥胖者一般都是胃口好，饿的快，饿了就想吃的人。

3、如果能减少饥饿感，增加饱腹感，降低食欲，就能达到减肥的目的。

4、亚麻籽正好适合这些食物。

5、因为含有丰富的膳食纤维，只要在早餐中加入一点亚麻籽粉，既能补充营养，又能增加人的饱腹感。

6、成人每日摄入量为15毫克，儿童为5毫克。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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