鸡蛋热量高吗易长胖吗（鸡蛋热量高吗）

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1、 鸡蛋是一种低热量的食物。

2、每100克鸡蛋含150卡热量，但鸡蛋中蛋白质含量相对较高。

3、适量吃一些鸡蛋，可以有效增强人体免疫力，吸收鸡蛋中的钙离子。

4、它可以增加骨骼的强度，并在一定程度上促进正常的新陈代谢。

5、但需要注意胆囊炎或高血压、高血脂患者。

6、建议少吃鸡蛋，防止症状加重。

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