连藕的作用与功效（连藕的作用与功效）

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1、 莲藕是中国的大众食品，是一种营养价值丰富的食品。

2、它富含淀粉、蛋白质、各种氨基酸、维生素C和糖。

3、平时吃莲藕能有效清热解暑，对治疗呕吐有一定的效果。

4、莲藕煮熟后，还有健脾化痰、补气养血的作用。

5、从营养学的角度来说，莲藕汁中的大量粗纤维可以摄入人体，有效促进肠道蠕动，缓解便秘。

6、莲藕中的维生素K有一定的收缩血管、凉血止血的作用，对一些出血性疾病有一定的抑制作用。

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