土豆的热量是多少大卡（土豆的热量是多少大卡）

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1、 和其他食物相比，土豆还是属于一种高热量的食物。

2、一般100克土豆含300卡路里左右。

3、土豆含有大量的淀粉和膳食纤维，可以补充人体能量，对抗饥饿。

4、同时还含有丰富的B族维生素和维生素c，图中的膳食纤维可以调节肠胃蠕动，预防便秘。

5、土豆中的维生素C可以清除心脑血管垃圾，预防心血管疾病。

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