早上几点起床是最健康（早上几点起床是最佳时间）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。早上几点起床是最健康，早上几点起床是最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 如果不用上班，在家休息，时间要灵活一些，可以适当推迟一个小时左右。

2、每天什么时候起床，因人而异。

3、比如有的人是云雀，早上精力最旺盛的时候，起得早。

4、有些人是夜猫子。

5、他们晚上睡得很晚，所以早上不应该起得太早。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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