一个鸡蛋的热量是多少（一个鸡蛋的热量是多少）

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1、 鸡蛋是一种营养价值丰富的食品。

2、一个鸡蛋的重量在50g左右，含热量70卡左右，是一种热量相对较低的食物。

3、从中医的角度来说，鸡蛋具有滋阴润燥、养心安神、活血安胎的功效，可以改善失眠多梦的状态。

4、从营养的角度来说，鸡蛋富含钙离子、蛋黄、维生素E、维生素D、维生素B，不仅能增强人体免疫力，还能增加骨骼的强度，改善视疲劳。

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