大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。中午可以吃什么美食，中午可以吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 其实每一餐，包括每一餐，都和金字塔差不多。

2、谷物是大米、白面或混合在一起的粗粮。

3、加入豆类和水果是最基本的食材，包括蔬菜，加入少量的食用油和蛋白质就是肉类，尤其是优质蛋白质，如牛肉、鸡肉或猪肉、鱼肉、鸭肉等。

4、有一些坚果，可以吃一点甜点，比如一颗糖，就是中午可以吃的东西。

5、其实中午什么都可以吃，适量，符合健康标准就好。

6、只需适量喝水，保证一天所需的能量、蛋白质和纤维。

7、没有不允许吃的特殊食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。