坐月子吃什么好窍门（坐月子吃什么好）

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1、 有些产妇产后身体虚弱，由于产后恶露排出，产妇容易贫血。

2、如果需要适当的营养，可以多吃优质蛋白质和丰富的维生素，以及含铁量较高的食物。

3、小米粥加鸡蛋是传统的月子餐，可以滋补脾胃，补气血，帮助消化。

4、也可以吃一些新鲜的瘦肉、猪肝、牛奶、鸡蛋。

5、吃一些温热的水果和新鲜蔬菜，保证营养均衡，帮助身体恢复。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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