大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。月经期间饮食推荐，月经期间饮食很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 月经是一个特殊的阶段。

2、这个时候抵抗力比较低，体质比较弱。

3、同时，由于月经引起的盆腔淤血症状，患者会出现一些不舒服的症状。

4、经期饮食宜清淡易消化，以高蛋白为主。

5、平时可以多吃瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等。

6、而且可以多吃蔬菜水果，但是那些具有活血属性的食物，比如荔枝、桂圆等要少吃。

7、其次，不要吃凉的食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。