地瓜的热量有多少千卡（地瓜的热量是多少）

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1、 红薯的热量是每100克99千卡。

2、红薯是非常好的保健食品，可以替代主食。

3、富含碳水化合物、蛋白质、纤维素、维生素A、胡萝卜素、维生素C、维生素B6和钾。

4、可以预防心血管疾病，维持正常的血压和心脏功能；预防动脉粥样硬化和肺气肿。

5、常吃红薯有助于维持人体正常的叶酸水平，促进胃肠蠕动，防止便秘，有助于减肥、美容养颜、降低血压、降低中风风险。

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