青柠檬泡水有什么好处（青柠檬泡水有什么好处）

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1、 青柠檬是一种低爱水果，富含矿物质，如钙、铁、磷等。

2、而且镁中含有丰富的维生素C，夏天喝可以防暑解暑，生津止渴。

3、维生素C能刺激食欲，帮助消化，防止皮肤色素沉着，清除血管中的垃圾，美白淡斑，预防心血管疾病，预防上呼吸道感染，增强人体抵抗力。

4、维生素C在高温下容易被破坏。

5、泡柠檬的时候建议水温不要太高，一般50到60度。

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